«Техники повышения стрессоустойчивости личности»: очередной семинар сотрудников кафедры психологии в рамках грантового проекта АНО «Луч Надежды» «Выше облаков», поддержанного Фондом президентских грантов
В конце января 2023 г. состоялся очередной онлайн-семинар, организованный кафедрой психологии совместно с АНО «Луч Надежды» в рамках реализации грантового проекта «Выше облаков» при поддержке Фонда президентских грантов. Данный проект ставит своей целью повышение качества жизни детей с ментальными особенностями и их родителей, переживших военные действия на территории ЛНР (ОО «Сердце Матери», г. Стаханов), улучшая их психоэмоциональное состояние, применяя современные психологические практики и знания.
В этот раз онлайн-семинар был организован и проведён зав. кафедрой психологии, канд. психол. наук, доц. О.А. Холиной при организационной поддержке директора АНО «Луч Надежды» С.Э. Бартеневой и посвящён техникам повышения стрессоустойчивости личности. В ситуации информационного и эмоционального стресса актуален поиск личностных ресурсов, позволяющих прожить и пережить реакцию тревоги, стадию сопротивляемости, стадию истощения. Предложенный аутотренинг позволил каждому участнику встречи расслабиться и в глубине себя найти новые силы и ресурсы, которые будут помогать отвлекаться от постоянного стрессового воздействия, наладить конструктивный диалог между сознанием и телом. Оксана Александровна представила психологические техники работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК), адаптированные под работу со стрессом и тревогой.
Упражнения по поиску личностных ресурсов в ситуации стресса вызвали большой интерес у участников проекта, что способствовало созданию атмосферы доверия, сотрудничества и активной психологической работы специалиста с клиентами.
Работа над грантовым проектом «Выше облаков» продолжается!
