8 апреля 2025 г. для студентов группы ПСХ-531, обучающихся по профилю «Психологическое консультирование и коучинг»,  доц. кафедры психологии А.В. Макаров провёл кураторский час «Трекер здоровых привычек», приуроченный ко Всемирному дню здоровья.
Целью встречи стало обращение внимания участников на необходимость профилактики заболеваний, распространение идей ЗОЖ как стиля жизни осознанного человека, заботящегося о собственном здоровье.

Большой интерес у студентов вызвала информация о формировании новых привычек и возможностях их закрепления с помощью трекера здоровых привычек и календаря привычек. Будущие психологи и коучи обсудили важность визуального отражения прогресса и закрепляющего ритуала при формировании «лучшей версии себя». Были определены задачи по повышению двигательной активности, увеличению времени занятий спортом, контролю баланса сна и бодрствования, питания, водного баланса. Используя рукописные, печатные или цифровые инструменты трекинга полезных привычек, через работу с эмоциями усиливается самоконтроль, развивается дисциплина, организованность, улучшается физическое и ментальное состояние.

Традиционно ко Всемирному дню здоровья организуется Международная  акция «10 000 шагов к жизни», основанная на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Доц. А.В. Макаров предложил студентам группы присоединиться к данной акции и взять на контроль вопрос двигательной активности.

Быть здоровым – значит быть сообразным своей сути и включать внутреннего наблюдателя!